Här om kvällen anmälde jag mig. till Vårruset. I Uppsala och i Gävle. 2 stycken. Herre gud. Jag som inte har nån kondis alls.
Va på gymmet igår och tog en vända på löpbandet. Eller jag gick.
5 km tog 45 minuter. Herre gud 45 minuter.
Mitt mål är att klara 5 km på 30 minuter. Jag måste korta tiden med 15 minuter och detta på en månad.
Tips mottages tacksamt :-)
men gå på 45 min är väl ok??
SvaraRaderaLite intervall träningar kanske! Sen är det så mycket folk så man blir peppad av alla runt omkring och springer bättre!
Annars sätter du målet på 30 min lite längre fram
Lycka till
Kram Sandra
Vad roligt att du ska springa VårRuset också. Det var mitt första lopp. Jättekul med många glada löpare, provsmakningar, tävlingar mm Vi ses där :)
SvaraRadera