16 april 2015

Framsteg

Så jäkla nöjd.
Tog mig till gymmet ikväll. Blev en tur på löpbandet.
Igår när jag tog en tur på löpbandet så tog det mig strax över 46 minuter att komma 5 km.
Idag började startade jag klockan, gick i 5 min och sen blev det intervaller. Sprang i 1 minut och gick i 1,5 minuter o.s.v.
Tog mig i mål efter 5 km och en tid på 37,40 minuter. Alltså en minskning med 9 minuter. 
Så jäkla härligt. 
8 minuter kvar att minska. 

Ätit lite, duschat och nu är det god natt. Ska läsa nån sida i boken, då brukar alltid ögonen korsas.

3 kommentarer:

  1. Grattis vad du är duktig.
    Snart är det även min tur att börja bli lite duktig.

    Ha en bra dag.
    Kram Kamilla

    SvaraRadera
  2. Det är så roligt med löpning, att det faktiskt fort går att göra framsteg. Och med alla dina gymbesök lär väl knäna hänga med också. Bra jobbat!

    SvaraRadera
  3. Bra jobbat.. hoppas boken är bra..
    Kram

    SvaraRadera