22 januari 2016

På måndag kör vi

På måndag börjar jag mitt nya liv. Mitt nya liv i jakten på en vältränad kropp som ska ta mig ändå till scenen och en body fitness debut.


Det känns helt galet men det ska bli så otroligt spännande, roligt, utmanande och förmodligen asjobbigt på vägen.
Med mig på vägen har jag så klart min man och mina barn, min bror som jag vet stöttar mig i allt, min kusin, en härlig kvinna från gymmet som även hon ska upp på scenen och några av mina kompisar.
Än så länge har jag inte berättat för så många.


Jag hade igår ett låååångt samtal med min coach. Jag fick ett kost och träningsupplägg för närmsta tiden.
Läste igenom det och sen gick vi igenom det tillsammans.


4 pass på gymmet i veckan, ett extrapass finns om jag vill och hinner, kostschema med ett totalt intag av kalorier. Hur mycket kolhydrater, hur mycket protein och hur mycket fett jag ska få i mig vid varje måltid och totalt under veckan.


Känner att träningen kommer gå bra även om det kommer bli tungt.
Kosten kommer bli en utmaning.
Jag som förut åt frukost, lunch, middag. Lag om allt och började äta frukost, mellis, lunch, mellis, middag.
Nu...frukost, lunch, mellis och middag. Det saknas alltså ett mellis på förmiddagen. Absolut inget konstigt och det är så det ska se ut just nu men för mig som är van att äta varannan-var tredje timme kommer hungra ihjäl nu i början i väntan på lunchen.
Får se till att dricka mer vatten och nån kopp the som förmiddagsmellis istället.


Längtar till på måndag.


Självklart kommer jag berätta om min resa här i bloggen och komma med både kost- och träningsförslag.
Tyvärr kan jag inte delge er med mitt upplägg vad gäller kost och träning. Det är totalt anpassat efter mig. Min nuvarande vikt och storlek, vilken vikt jag ska upp i, hur många gånger i veckan jag tränar, hur mycket kolhydrater, protein och fett som jag ska äta för att nå mina mål.
Mina mål som jag ska nå för att sen kunna genomföra en diet under x antal veckor och få fram den formen på kroppen som det är tänkt för min scendebut.


Men självklart som sagt så ska jag skriva lite tips och idéer ;-)


Idag frossade jag i hamburgare och pommes på Burger King med ett par kollegor. Härliga gubbar. Hi hi.
Jag har inte ätit godis eller glass sen förra måndagen. Nästan 2 veckor nu. det känns bra faktiskt. Skippade även fikan här på jobbet idag där det bjöds på tårta.
I helgen ska jag och familjen njuta av skidåkning.
På söndag ska jag köra ett prova-på-pass och på måndag då smäller det.


Häng med.




2 kommentarer:

  1. Men vad du är duktig och modig. Jag önskar att du kunde dela med dig lite av din energi och drivkraft.

    Ska bli spännande att följa din resa.
    Du var mer än värd att äta godiset.

    Kram Kamilla

    SvaraRadera
  2. Häftigt ! Tävla..

    jag är med dig och stöttar dig.

    KRAM

    SvaraRadera